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Seminar:

"Ent-Spannung - Yoga und mehr"

Gesundheit ist Reichtum, geistiger Frieden ist Glück, Yoga zeigt den Weg. (Swami Vishnudevananda)

In diesem Basis-Seminar bekommen Sie einen Einblick in den ganzheitlichen Yoga. Durch das Üben von Yoga kann man körperliche, geistige und spirituelle Kraft entwickeln, um ein ausgewogenes Leben zu führen.
Ein flexibler und entspannter Körper, eine bessere Verdauung, tieferer Schlaf, mehr Vitalität, Konzentration und emotionale Ausgeglichenheit sind einige der positiven Wirkungen der Yogapraxis.
Die zeitlosen Lehren des Yogas, wie wir sie von den großen Meistern erhalten haben, sind nicht nur ein modernes Hilfsmittel für viele Herausforderungen des Lebens, sie zeigen uns auch einen Weg in eine Zukunft voller Hoffnung, positivem Wachstum und spiritueller Erfüllung.

Sie lernen Yoga nach 5 einfachen Prinzipien kennen:

• Richtige Körperübungen (Asanas)
  Erhöhen die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen und stimulieren den Kreislauf.
  Flexibilität und Kraft der Wirbelsäule erhalten den Körper in einem jugendlichen Zustand.
• Richtige Atmung (Pranayama)
  Verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, in dem enorme Energiereserven gespeichert sind.
  Stress und Depressionen können mit tiefer und bewusster Atmung überwunden werden.
• Richtige Entspannung (Savasana)
  Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung vermindern Sorgen und Erschöpfung effektiver als mehrere Stunden ruhelosen Schlafs.
• Richtige Ernährung (Vegetarisch)
  ist einfach, natürlich und gesundheitsfördernd. Sie kann leicht verdaut und absorbiert werden. Sie besteht aus Nahrungsmitteln, die die beste Wirkung für Körper und Geist haben und zugleich die geringsten negativen Auswirkungen auf andere Lebewesen und die Umwelt.
• Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)
  sind Schlüssel zu geistigem Frieden. Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und innerer Frieden erfahren.

Was Sie noch wissen sollten:

In diesem Seminar erlernen Sie einfache Körper- und Atemübungen, die Sie dann zu Hause anwenden können. Bitte bequeme Kleidung mitbringen! Ein ausführliches Skript mit den Beschreibung der einzelnen Übungen ist inclusive.
Für dieses Seminar sind keinerlei Voraussetzungen notwendig.

Seminardozentin / -leiterin:
• Anna Heymann, Sivananda Yogalehrerin seit 25 Jahren mit Schwerpunkten: Yoga f. Erwachsene, Kinderyoga und Hormon-Yoga, Ayurveda Massage Therapeutin, Langjährige Schülerin von Johanna Thuillard im Medizinrad
  www.yoga-vedanta-haus.de

Termine:

• 14. April 2012
• 21. Juli 2012

Seminarort:

Seminardauer:
09.00 Uhr - 13.00 Uhr

Seminargebühr:
85,00 € pro Person inkl. Unterlagen

Anmeldung bitte schriftlich bei:
Renate & Jürgen Engel, Oberer Erlenberg 12, 94169 Thurmansbang
Fax: 08504 920559
E-Mail: seminare@energetik-engel.de

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